ダイビングは体力づくりに最適のスポーツ／大阪 ダイビング トレーニング

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水中で活動するダイビングは、体力づくりに最適なスポーツなんです！
水中バランスは全身運動、
水中フィンキックは適度な負荷で脚力を鍛えることができます。

ダイビングする際の体力維持として、
ウォーキングや軽いランニングをしている方も多くいます。
これは流れがある場合に呼吸の乱れを防ぐためにも、大切なことです。

いきなり、サッカーやマラソンはできなくても、
ダイビングならそんなに難しくないです


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